Tu sombra son todos esos aspectos de ti mismo incompatibles con la idea que tienes de quien eres.
Al negarla, no desaparece, sino que gana fuerza, se vuelve autónoma y mina tus mejores esfuerzos conscientes, saboteándote. Muchas veces, además, puedes llegar a proyectarla inconscientemente en los demás, por lo que enturbia las relaciones.
Pero puedes asumir tu propia sombra y dialogar con ella, y tal vez incluso te sorprendas de lo mucho que puede aportarte.
El arte y la danza son lenguajes magníficos y medios seguros para relacionarte con ella y para abrazar a esas partes más rechazadas y desatendidas de ti mismo. Solo reconociéndolas podrás llegar a ser un ser completo y amarte incondicionalmente tal como eres.
¿Qué te llevarás?
- Te divertirás y aprenderás a reírte cariñosamente de ti mismo
- Accederás a tu inconsciente para permitir a partes de ti que habitualmente reprimes se expresen de forma segura, sana y creativa a través de la danza y el arte
- Aprenderás a amar cualidades tuyas hasta el momento no aceptadas y a reconducirlas, y apreciarás lo mucho que pueden aportar a tu vida
- Descubrirás que, ¡sí! … puedes ser aceptado y amado por los demás incluso con esas cualidades
- Liberarás tensión corporal y emocional y bloqueos internos
- Desbloquearás tu creatividad y disminuirán tus autosabotajes
- Accederás a mensajes relevantes para ti en este momento de tu vida
- Conectarás con la sabiduría de tu cuerpo
- Saldrás con la mente más calmada y con menos ansiedad si la tenías
Para todos los cuerpos
No es necesario tener experiencia en danza ni en técnicas corporales. No se enseñan coreografías sino a conectar con la propia danza y la propia sabiduría. Cada cual adapta las propuestas a su condición física. Hombres y mujeres bievenidos.
¿Qué necesitarás?
Asiste con ropa cómoda que te permita todo tipo de movimientos. Los materiales artísticos están incluidos en el taller. Trae si lo deseas un cuaderno y bolígrafo para anotar tus experiencias.
Facilita Txell Prat
Máster en Danza Movimiento Terapia por la Universidad Autónoma de Barcelona (2003-2006). Imparte talleres desde 2004 bajo el nombre de Danza Interior en Barcelona e internacionalmente. Colabora como docente con el Institut Gestalt de Barcelona y en varias formaciones de terapias creativas y de terapia psicocorporal en Latinoamérica. Miembro Titular Registrado de la Asociación Española de Danza Movimiento Terapia (ADMTE).
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